Fotografie cviků s popisy

Výskok se vzpažením

Převaly v lehu - pokrčit přednožmo - pokrčit předpažmo

Stoj - skrčit předpažmo; Stoj - skrčit předpažmo, prsty na oči; Leh na L boku - pokrčit přednožmo poníž - skrčit přadpažmo - hlavu na ruce

Výskok; Stoj - upažit, přes předpažení dlaně ramena

Klek sedmo - klepání hřbetem ruky do podlahy

Vzpor klečmo; Vzpor klečmo - pokrčit únožmo střídavě L/P

Lezení ve vzporu dřepmo

Vzpor dřepmo - výskok

Vzpor dřepmo - odrazem do vzporu podřepmo - přitažení nohou do vzporu dřepmo

Stoj - upažit dolů, přes upažení upažit povýš (opakovaně)